Vamos desintoxicar??? 5 Receitas de sucos deliciosos

Sugestões da Nutricionista esportiva Sthefanye Gritti Legori :

Fortalecimento e Energia:

1/2 maçã;
1 cenoura média;
1/2 folha de couve;
2 laranjas grande;
1 pedacinho pequeno de gengibre.

Sistema Imunológico:

10 a 20 gotas de própolis;
Suco de 1 limão;
01 pedacinho de gengibre;
01 colher de café de açafrão em pó!
Adicionar pitadas de pimenta preta para melhor absorver as propriedades do açafrão.

Shot Termogenico:

Suco de um limão;
01 Colher de café de canela;
01 pedacinho de gengibre;
01 Colher de café de pimenta caiena.

Shot anti inflamatório:

Suco de 1/2 maracujá
01 colher de chá cheia de açafrão;
01 Colher de chá cheia de extrato em pó de açaí.
(fica delícia com maracuja).

Shot anti-inflamatorio:

Suco de 01 limão;
infusão de 2 folhas de hortelã;
01 Colher de café de açafrão;
01 Colher de café de moringa em pó.


– Evite coar os sucos
– Acrescente sementes e farelos (chia, linhaça, farelo de aveia…)⠀
– Acrescente biomassa ou farinha de banana verde ou farinha de berinjela.
– Inclua no suco legumes e verduras
– Utilize como base a água de coco, é uma forma de deixar mais doce sem precisar por  açúcar.

Sthefanye Gritti Legori é mãe de um casal e nutricionista, com especialização em Nutrição Esportiva. Tel. (11): 973210276

@dra.sthefanye.nutri

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